Cette semaine, retour au premier pilier de la naturopathie et de notre formation : l’alimentation, et donc par extension, les organes émonctoires sans lesquels nous ne pourrions tout simplement pas vivre. On en a déjà parlé un peu dans cet article ou nous présentions les grandes idées de l’alimentation mais on a encore PLEIN de choses à dire ! 

Cette fois-ci, on rentre un peu plus dans le détail de nos cours, en particulier celui de la naturopathie où nous explorons les secrets de la santé naturelle et de l’autoguérison.

Alors si tu es passionné par la santé et souhaites comprendre comment aider ton corps à se régénérer et se défendre contre les maladies, cet article et notre formation sont faits pour toi. Dès la première année de notre cursus, nous posons les bases essentielles de la naturopathie avec l’étude approfondie des émonctoires : le foie, les reins, les poumons, la peau, les intestins et l’utérus comme sixième émonctoire pour les femmes : c’est de ça dont nous allons parler aujourd’hui. 

Ces organes sont les véritables portes de sortie de ton corps, responsables de l’élimination des déchets et des toxines. Aujourd’hui tu découvriras aussi la différence entre les toxines et les toxiques, ainsi que les types de déchets, colloïdaux et cristalloïdaux, qui peuvent encombrer notre organisme.

Sans plus attendre, parlons de ce sujet passionnant que sont les émonctoires : 

La Naturopathie et les Émonctoires

Comme tu le sais, la naturopathie est une approche de la santé qui vise à aider ton corps à se soigner par lui-même grâce à des moyens naturels. Elle repose sur le principe que ton corps a une capacité innée à se régénérer et à se défendre contre les maladies. Pour y parvenir, la naturopathie met un gros accent sur le nettoyage de notre organisme, et c’est là que les émonctoires entrent en jeu.

En naturopathie, les émonctoires, ce sont les organes responsables de l’élimination des déchets et des toxines de notre corps. Imagine-les comme des portes de sortie pour les poubelles internes. Les cinq principaux émonctoires sont :

• Le foie
• Les reins
• Les poumons
• La peau
• Les intestins

Et pour les femmes, il y en a un sixième :

• L’utérus

Le Foie

Le foie, c’est un peu la centrale de traitement des déchets. Tout passe par le foie.  Ce que l’on mange, les médicaments, les compléments alimentaires, ce qu’on respire, ce que l’on met sur la peau…. Tout passe par le foie.  Il filtre le sang qui amène toutes les substances ingérées, respirées ou mises sur la peau.  C’est une magnifique usine qui garde ce qui est nécessaire au bon fonctionnement du corps, le stocke ou décompose les toxines et les transforme en substances moins nocives que le corps peut ensuite éliminer. Il joue donc un rôle crucial dans notre santé.  Après le coeur, c’est l’organe le plus important.  Une autre de ces fonctions est la digestion en produisant de la bile, qui aide à décomposer les graisses. Mais aussi, il gère certaines hormones, il fabrique certaines vitamines…. Ie foie a plus de 300 fonctions c’est pourquoi, il est super important de bien en prendre soin

Attention : lors des cours, on vous apprend que le foie a deux grandes phases de détoxification.  Certaines plantes agissent sur la première phase, d’autres sur la deuxième phase et d’autres sur les deux phases.  Ce qui est important de savoir, c’est que si on agit sur une seule phase, c’est pire.  On intoxifie encore d’avantage le foie et donc le corps tout entier.  Bien connaître la physiologie du foie ainsi que bien connaître les plantes est primordial pour rester en bonne santé.  Cet aspect là est très peu connu et peu aborder lors de formations.  Ce n’est pas le cas dans le centre de formation EKI SANTE.

Les Reins

Les reins sont les stations d’épuration du corps. Ils filtrent le sang pour éliminer les déchets et l’excès de liquide sous forme d’urine. Ils maintiennent aussi l’équilibre des électrolytes et régulent la pression sanguine.

Il est important pour soutenir le foie de bien boire de l’eau faiblement minéralisée pour que cette eau puisse éliminer un maximum de déchets via les reins.

Les Poumons

Les poumons ne servent pas seulement à respirer. Ils aident aussi à éliminer les déchets gazeux comme le dioxyde de carbone. Chaque respiration expulse des toxines volatiles et contribue à purifier le sang. 

La Peau

La peau est notre plus grand organe d’élimination. Elle évacue les déchets sous forme de sueur. En transpirant, le corps se débarrasse des toxines solubles dans l’eau. Voilà pourquoi une bonne séance de sport ou un passage au sauna peut faire des merveilles. 

Il est aussi important d’utiliser des produits de soins le plus naturel possible.  Tout rentre par la peau.  C’est dans les produits cosmétiques que l’on retrouve le plus de perturbateurs endocriniens qui sont à l’origine de nombreuses maladies de notre civilisation.

Les Intestins

Les intestins jouent un rôle majeur dans l’élimination des déchets. Les intestins ont la possibilité de faire un tri sur ce qui est bon pour nous (les nutriments par exemple) qu’ils envoient vers le foie et ce qui est mauvais pour nous que l’on rejette via les selles.  Un bon intestin qui fonctionne bien est essentiel pour éviter l’accumulation de toxines. Les fibres alimentaires sont nos alliées pour maintenir des intestins en bonne santé. Consommer des fruits, des légumes et des céréales complètes aide à assurer un transit régulier et efficace.

L’Utérus (chez les femmes)

L’utérus peut également être considéré comme un émonctoire. Pendant les règles, le corps élimine non seulement le sang mais aussi les toxines et les déchets. C’est une forme de purification mensuelle naturelle. Prendre soin de l’utérus passe par une alimentation riche en nutriments, la gestion du stress et des plantes comme le framboisier et l’achillée millefeuille.  Stopper les règles avec une pilule contraceptive revient à supprimer la possibilité qu’ont les femme d’éliminer des déchets qui restent dans le corps et qui demanderont aux autres émonctoires un travail supplémentaire d’élimination, ce qui va à l’ncotre des principes de la naturopathie.

Les déchets et toxines, et comment aider nos organes émonctoires à s’en débarrasser selon la naturopathie !

On a vu ensemble quels étaient les les différents émonctoires, attaquons nous maintenant à ce qu’ils doivent faire sortir de notre corps, et comment faire pour leur faciliter la tâche :

Toxines vs Toxiques

Maintenant, parlons des toxines et des toxiques. Les toxines sont des substances produites par les organismes vivants, comme les bactéries, les champignons ou même par notre propre corps. Par exemple, l’acide lactique produit lors de l’exercice physique intense est une toxine.

Les toxiques, en revanche, sont des substances nocives d’origine externe, comme les pesticides, les métaux lourds, ou les produits chimiques. Ils peuvent provenir de l’environnement, de l’alimentation ou des produits que nous utilisons quotidiennement.

Les Déchets Colloïdaux et Cristalloïdaux

Les déchets de notre corps se divisent en deux grandes catégories : les colloïdaux et les cristalloïdaux.

• Déchets colloïdaux : Ce sont des déchets gélatineux et visqueux, souvent issus des protéines et des graisses. Ils peuvent provoquer des troubles comme les rhumatismes ou les problèmes circulatoires. Pour les éliminer, il est conseillé de consommer des aliments riches en antioxydants et de pratiquer des activités physiques régulières.
• Déchets cristalloïdaux : Ce sont des déchets solides et cristallins, principalement issus de l’acide urique et des sels minéraux. Ils sont souvent responsables de calculs rénaux, de la goutte et d’autres douleurs articulaires. Une alimentation alcaline, riche en fruits et légumes, et la réduction de la consommation de viande rouge et d’alcool peuvent aider à prévenir leur accumulation.

Comment Évacuer les Déchets et Réduire leur Accumulation

Maintenant que tu connais les émonctoires et leur importance dans la naturopathie, ainsi que les différents types de déchets, voyons comment optimiser leur fonctionnement pour évacuer les déchets et comment en emmagasiner le moins possible.

Stratégies pour Accumuler Moins de Déchets

Pour optimiser ta santé et réduire l’accumulation de déchets dans ton organisme, il est essentiel d’adopter des habitudes de vie saines et conscientes.

Tout d’abord, privilégier une alimentation “naturelle” est un pas crucial. En choisissant des aliments les plus naturels, issus de circuits court et de saison, tu diminues considérablement ton exposition aux pesticides et autres produits chimiques nuisibles. Les fruits, légumes et viandes biologiques sont cultivés et élevés sans l’utilisation de substances synthétiques, ce qui contribue à un corps plus propre et plus sain.

Éviter les produits transformés est également primordial. Les aliments transformés sont souvent riches en additifs, conservateurs et sucres ajoutés, qui peuvent encombrer notre corps de toxines. Préférer des aliments frais, naturels et non transformés aide à réduire cette charge toxique et favorise une meilleure digestion et élimination.

L’hydratation constante joue un rôle clé dans l’élimination des toxines. Boire de l’eau tout au long de la journée permet de soutenir les reins et le foie dans leur travail de filtration des déchets. Une hydratation adéquate assure également une bonne fonction intestinale et une peau saine.

Opter pour des produits de soin et de nettoyage naturels est une autre stratégie efficace. Les produits conventionnels contiennent souvent des toxiques environnementaux comme les parabènes, les phtalates, et autres substances chimiques. En choisissant des alternatives naturelles, tu réduis l’exposition de ta peau et de ton environnement domestique à ces substances nocives.

L’activité physique régulière est indispensable pour maintenir un bon métabolisme et favoriser l’élimination des déchets. Faire de l’exercice stimule la circulation sanguine et lymphatique, aide à la transpiration et renforce le système immunitaire, contribuant ainsi à un corps plus propre.

La gestion du stress est également vitale. Si l’on en croit les grands principes d’hygiène de vie en naturopathie, le stress chronique peut perturber le fonctionnement des émonctoires et augmenter l’accumulation de toxines. Pratiquer des techniques de gestion du stress comme la méditation, le yoga ou le tai-chi aide à maintenir un équilibre mental et physique, favorisant une meilleure élimination des déchets.

Enfin, un sommeil de qualité est crucial pour les processus de détoxification du corps. Le sommeil permet à nos organes de se régénérer et de traiter les toxines accumulées pendant la journée. Assurer une bonne hygiène de sommeil, avec des horaires réguliers et un environnement de sommeil sain, aide à optimiser ces processus de détoxification naturels.

Stratégies pour Évacuer les Déchets en naturopathie

Maintenant qu’on t’a expliqué comment emmagasiner un minimum de déchets, on se dit que ça valait quand même le coup de t’expliquer comment te débarrasser de ceux qui passent à travers les mailles du filet, on a trié des petites astuces pour chaque organe émonctoire. 

Attention cependant : ces astuces ne sont pas valables pour tout le monde, et il est très important de consulter un naturopathe pour s’assurer quelle astuce sera la plus efficace pour toi. Elles sont ici à titre d’exemple, et pour te montrer la variété de possibilité. 

Je profite de ce petit avertissement pour rappeler que dans notre formation, nous mettons un accent tout particulier sur la personnalisation des remèdes lors de ton apprentissage. C’est en ayant un grand nombre de connaissances, qu’on est capable d’identifier et analyser au mieux le profil de notre patient. Et c’est seulement comme ca que l’on peut donner des remèdes qui seront adaptés et véritablement efficaces. La naturopathie est une méthode complexe qui demande du travail et des connaissances que l’on n’apprend pas dans un article de blog. 

Ceci étant dit, voici quelques exemples : 

Le Foie

Pour soutenir le foie, mange des aliments qui lui sont bénéfiques, comme le pissenlit, le chardon-Marie, le radis noir et l’artichaut. Boire suffisamment d’eau aide le foie à éliminer les toxines. Réduis la consommation de sucre, d’alcool et de substances chimiques nocives. Pratiquer la monodiètepar exemple ou simplement manger sainement peut donner au foie le temps de se régénérer.

Les Reins

Bois au moins 1 à 1,5 d’eau par jour pour aider les reins à filtrer les déchets. Consomme des aliments diurétiques comme le concombre, le céleri et les pastèques. Réduis l’apport en sel pour éviter la rétention d’eau. Les infusions de plantes peuvent soutenir la fonction rénale.

Les Poumons

Pratique des exercices de respiration profonde pour améliorer l’oxygénation et l’élimination du CO2. L’exercice régulier aide à maintenir les poumons en bonne santé. Minimise l’exposition à la fumée de cigarette, à la pollution de l’air et aux produits chimiques volatils. L’eucalyptus et le pin sont bénéfiques pour dégager les voies respiratoires.

La Peau

Fais de l’exercice régulièrement et utilise des saunas pour favoriser la transpiration. Utilise des produits de soins naturels pour éviter d’obstruer les pores. Pratique le brossage à sec pour stimuler la circulation sanguine et lymphatique. Prends des bains détox avec du sel d’Epsom et des huiles essentielles pour aider à éliminer les toxines par la peau.

Les Intestins

Consomme des fruits, légumes, légumineuses et grains entiers pour assurer un bon transit intestinal. Intègre des aliments fermentés comme le yaourt, le kéfir et la choucroute pour nourrir la flore intestinale. Bois suffisamment d’eau pour éviter la constipation. Réduis la consommation d’aliments riches en graisses saturées, en sucres ajoutés et en additifs.

L’Utérus (chez les femmes)

Mange des aliments riches en nutriments pour soutenir le cycle menstruel. Pratique des techniques de relaxation comme le yoga et la méditation. Utilise des plantes comme le framboisier et l’achillée millefeuille pour soutenir la santé de l’utérus. Bois beaucoup d’eau pour aider à éliminer les toxines.

De manière générale, les naturopathes conseillent de drainer foie/rein/intestin au moins deux fois dans l’année.  On préconise de drainer 3 semaines au printemps et à l’automne. Un naturopathe avisé peut conseiller de drainer à un autre moment de l’année mais cela est évalué au moment de la consultation.
Il est important de dire qu’on ne draine pas en hiver (sauf exception), ni les femmes enceintes ou allaitantes, ni les personnes neuro-arthritiques (suivant les critères des tempéraments naturopathiques).

Si tu fais déjà cela, tu élimineras une bonne partie des déchets et tu resteras en bonne santé.

La naturopathie est une merveilleuse approche de la santé qui mise sur les capacités naturelles de ton corps à se régénérer et à se défendre contre les maladies. En te concentrant sur les émonctoires, ces organes responsables de l’élimination des déchets et des toxines, tu peux aider ton corps à fonctionner de manière optimale grâce aux techniques apprises en naturopathie. Les cinq principaux émonctoires, à savoir le foie, les reins, les poumons, la peau et les intestins, ainsi que l’utérus pour les femmes, sont essentiels pour maintenir ton organisme propre et sain.

Pour soutenir ces émonctoires, il est crucial d’adopter une alimentation saine, de boire suffisamment d’eau, de faire de l’exercice régulièrement, et de gérer le stress de manière efficace. En consommant des aliments spécifiques qui soutiennent chaque organe, en évitant les substances nocives et en pratiquant des techniques de relaxation, tu peux réduire l’accumulation de toxines dans ton corps.

Comprendre la différence entre toxines et toxiques, ainsi que les types de déchets colloïdaux et cristalloïdaux, te permet de mieux cibler tes efforts de détoxification. En mettant en œuvre des stratégies spécifiques pour chaque émonctoire, tu peux optimiser leur fonctionnement et améliorer ta santé globale.

Rappelons que la naturopathie est d’abord une technique de prévention.  Mais nous avons en consultation de naturopathie des personnes dont les émonctoires sont fatigués, épuisés, voire malades et qu’il faut remettre en bonne santé.  

Notre formation en naturopathie te guidera à travers ces concepts de manière approfondie, t’offrant une vision holistique de la santé et te donnant les outils nécessaires pour devenir un naturopathe accompli. Tu apprendras non seulement à voir la santé et la maladie sous un nouveau jour, mais aussi à utiliser divers traitements naturels pour soutenir et guérir le corps.

Lors de notre formation en naturopathie on ne se contente pas de te fournir des connaissances théoriques. On te donne aussi des compétences pratiques nécessaires pour devenir un naturopathe accompli.  Ces 5 émonctoires voire 6 pour les femmes sont primordiaux et sont les bases de toute la vision naturopathique même à travers les cours d’aromathérapie, phytothérapie et de gemmothérapie.  C’est vraiment la base de l’apprentissage et des connaissances naturopathiques.

En intégrant ces connaissances dans ta pratique quotidienne et en aidant les autres à faire de même, tu contribueras à promouvoir une santé optimale et un bien-être durable. 

Alors si tu souhaites en savoir plus sur notre formation en Naturopathie, on t’invite à visiter cette page où tu trouveras toutes les informations dont tu as besoin. Tu peux aussi nous contacter ici, ou nous rejoindre sur nos réseaux sociaux, instagram ou facebook, on y est super actifs ! 

On espère te retrouver bientôt dans nos salles de classes, 

D’ici là, prends soin de toi !